益生菌可以改善便秘。
便秘患者主要的症状为大便次数减少、排便困难、干结，有时还会伴有便血、肛门疼痛、腹泻等症状。通过服用益生菌可以改善便秘的症状，但是长期便秘可能单纯依靠益生菌会得不到缓解。并且若便秘的症状持续得不到治疗，可能会出现肛裂、痔疮、肛乳头炎等并发症。所以此时可以选择服用药物来改善便秘，比如四磨汤口服液，此药具有顺气降逆、消积止痛之功效，对于便秘患者，可增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，以此来改善便秘情况。
另外每天多食蔬菜和水果，增加饮食中纤维素含量，从而增加结肠正常菌群的量，以增加排便的量，同时保留体内的水分并软化粪便使其易于排出。另外建议每天多喝水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯。