产后便秘采取以下四个方面的措施：
1、产妇要摄入足够的膳食纤维，如叶菜、花菜、蘑菇、木耳等，主食中可以适当增加杂米、杂豆等粗粮。其次，孕妇产后建议要多补充一些水分，来促进肠道功能蠕动顺利排出大便。
2、生产之后尽可能下床活动，即便是卧床休息时，也要适当活动上下肢，日常生活中可以经常做揉腹的动作，来促进肠蠕动改善便秘的情况。
3、情绪异常、药物因素等，都可能会导致产后便秘的症状，首先产胡自己要调整好自己的情绪，情况严重的可以配合药物来改善。
4、如果产后便秘特别严重，可以在医生的指导下使用一些促进肠道蠕动的药物来改善这种情况，比如四磨汤口服液，其具有顺肠气、止逆、补中益气、润肠通便的作用，对治疗产后便秘有改善效果。