造成频繁便秘的原因有很多种，比如不良的饮食习惯、进食进水量不足、结肠运动功能紊乱、腹肌及盆腔肌张力不足、滥用泻药、老年体弱、运动量不足、精神因素都可能导致便秘的发生。
1、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
2、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
如果想改善便秘的状况，除了根据以上都因素进行自我调整以外，还可以服用促进肠胃动力的药物来进行调整，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，它可以通过促进肠液分泌，增加肠蠕动来改善便秘的情况。