经常便秘的患者可适当吃点新鲜蔬菜、酸奶、坚果等食物,也可以辅助药物治疗来促进排便。
经常便秘的患者应适当调整饮食结构,使饮食结构达到均衡状态,还应加大饮食中膳食纤维所占比例。膳食纤维丰富的蔬菜较多,如菠菜、芹菜、大白菜等,食用后可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。患者还可以多喝酸奶,酸奶含有益生菌,能够调节肠道菌群,改善肠道功能,防止便秘。或适当多吃坚果,如花生、核桃,坚果中含有丰富的维生和油脂,有润肠通便、治疗便秘的作用。
或者选用改善便秘的药物也有助于排便,选用西药虽然可以快速排便,但是会对身体产生副作用,如面色苍白、身体无力等。可以选用对身体影响小的中成药,如四磨汤口服液,通过增加肠胃道蠕动,促进排便,改善便秘。