便秘是老年群体的常见病，便秘时身体内的毒素不能排出，影响老年人的正常生理代谢。可以通过药物治疗和生活方式调整进行改善。
在治疗便秘药物的选择上，西药因为作用强度和副作用大，一般不建议老年群体去选择，建议选择可以进行长期调理的中成药，如四磨汤口服液，其具有顺气降逆的功效又能增加肠胃动力，可以改善老年人便秘。
生活方式上，1、多吃粗纤维的食物：如全麦、玉米、红薯等，改善肠胃道消化2.坚持参加锻炼。便秘的老年患者应积极进行适合自己的运动，比如打太极拳、散步、走路等3.培养良好的排便习惯。应坚持每天早晨排便一次，即使没有便意，也可以练习，以形成条件反射。此外，排便时最好选择坐式便器。
如果便秘的症状没有改善，可以去医院寻求专业医生的指导，促进疾病的治疗，让身体早日恢复健康。