人流后注意事项和调理如下：
1、避免绝对卧床：因为流产后，宫腔内存在部分物质需要向外排出，绝对卧床不利于组织物以及血的排出。
2、避免同房：一般至少2周内，或者出血期间避免同房，若2周复查后，一切恢复正常即可同房。
3、遵从医嘱应避免性生活和盆浴2周，2周后到医院进行复查，还应进行口服药物治疗。
4、清淡饮食：如增加蛋白质的摄入，减少油腻、辛辣以及寒凉食物的刺激。
5、适当休息：一般休息1-2周，但部分女性恢复较好，可休息1周。