人流后营养餐通常可以吃一些排骨汤或者鲫鱼汤等，避免吃寒凉的食物。
人流后通常会对身体健康造成一定的损伤，可能会导致身体比较虚弱，在此期间可以吃一些排骨汤或者鲫鱼汤，能够补充身体营养所需，提高身体的免疫力，有利于身体的恢复。但是一定要避免吃寒凉或者辛辣刺激性的食物，比如雪糕或者辣条。
在日常生活中要多喝一些温开水，做好保暖措施。