怀孕了大腿肌肉酸痛可以采用按摩和热敷的方法缓解。
按摩和热敷能够促进大腿部肌肉的血液循环，有助于缓解大腿肌肉酸痛的症状。在按摩的时候手法尽量不要过重，并且在热敷的时候应选择用热毛巾热敷局部，并且还需要更换，避免毛巾放凉。在怀孕以后应多注意休息。
平时还可以适当的做一些活动，能够促进身体的血液循环，也有助于改善大腿肌肉酸痛的症状。