怀孕初期可以吃山药，对胎儿的发育以及自身的健康都有好处。
山药中还有丰富的维生素以及多种膳食纤维等成分，而且还有氨基酸以及蛋白质等多种营养物质，在怀孕期间适当的吃一些山药对胎儿的发育以及自身的健康有一定的帮助，而且还能够起到滋补强壮的效果，属于一种比较好的食物。但是在吃的时候一定要适量，尽量不要暴饮暴食。
日常也可以吃一些瓜果蔬菜，而且还要多休息。