怀孕三个月一般可以喝酸奶，对身体有一定的好处。
酸奶里面含有蛋白质物质，并且含有益生菌，孕妇适量喝一些酸奶，能够帮助消化，同时还可以补充体内所需要的营养物质，有利于促进胎儿生长发育。在喝酸奶时，应注意适量，建议不要一次性喝太多，以免增加胃肠道负担。
日常还应保持饮食搭配合理，比如可以吃苹果、香蕉、梨，而且还可以吃芹菜、菠菜等。