怀孕后可以吃叶酸，并不需要等。
叶酸是一种B族维生素，可以在备孕前吃叶酸，而且在怀孕后可以吃叶酸，大概可以补充到12周，能够预防胎儿神经管畸形，同时还可以降低胚胎发育异常的风险，但在吃叶酸时，一定要询问医生细节，建议不要长期或过量吃叶酸。
女性在孕早期，一定要保持饮食多样化，比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于胎儿生长发育。