怀孕前可以锻炼身体吗
2022-04-16
问题描述:(女 , 32岁)我这段时间和老公在备孕,想通过运动锻炼身体,怀孕前可以锻炼身体吗?
医生回答(1)
周丹
副主任医师
北京医院
怀孕前通常可以锻炼身体,但不宜太过劳累。
在怀孕之前,可以适当做一些运动锻炼,比如跑步、瑜伽、散步等,能够增强个人体质,同时还可以提高抗病能力,对怀孕有一定的好处,但在做运动锻炼时,一定要注意适度,避免过度劳累。若怀孕了,在孕早期建议不要跑步锻炼,以免增加流产的风险。
在怀孕期间,还应定期去医院进行产检。
2023-01-03