怀孕了一般可以吃蔬菜水果开胃，也可以到户外散步。
女性在怀孕后会导致人绒毛膜促性腺激素升高，还会对胃肠道产生刺激性，从而会造成胃肠道蠕动减慢，出现食欲不振以及恶心、呕吐的症状，在出现食欲不振的现象后，可以吃些蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、芹菜等等，有助于增进食欲。
在身体允许的情况下，可以到户外散步，能够促进肠胃蠕动，也有助于增进食欲。