怀孕胎儿小可以适当的吃一些瘦肉或者是鸡蛋，也可以适当的吃一些牛奶和鱼虾等补充蛋白质。
在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且保证蛋白质的充足摄入，也可以适当的补充一些维生素和矿物质，有益于胎儿和母体的健康。
在怀孕期间除了吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，还应定期到医院做检查，观察宝宝生长发育状况。