怀孕初期的女人吃种类丰富的清淡食物比较好，一般不建议吃刺激性比较强的食物。
女性刚刚怀孕之后，由于身体当中的人绒毛膜促性腺激素增加，也会使HTG快速的增加，容易出现胃酸分泌减少和胃排空时间延长的情况，从而导致胃肠胀气和食欲不振，需要吃一些比较清淡的食物，比如水果和蔬菜，也可以吃全麦面包或苏打饼干。
怀孕初期尽量不要吃过于油腻的食物，以免加重孕吐。