怀孕吃什么蔬菜水果
2022-04-15
问题描述:(女 , 26岁)我比较喜欢吃蔬菜和水果,现在刚刚怀孕,请问怀孕吃什么蔬菜水果?
医生回答(1)
周丹
副主任医师
北京医院
怀孕可以吃一些深绿色的蔬菜和水果,比如芹菜或者青菜等。
怀孕期间多吃蔬菜和水果是比较好的,能够补充身体所需的维生素C和叶酸,有利于帮助保持体力,防止因缺乏水分而造成的疲惫。还要吃一些优质蛋白和含铁比较丰富的食物,能够防止身体的营养缺乏,有利于胎儿的生长和发育。
平常避免喝咖啡因的饮料,还要禁止吃过多甜食或者辛辣的食物。
2023-01-03