怀孕了一般可以吃高蛋白的食物，还可以吃些瓜果蔬菜。
由于在怀孕期间都一样的需求量比较大，因此平时要添加一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等等，平时也可以吃些瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、梨子、黄瓜、芹菜等等，才能够为机体补充一些各种不同的营养，还能够促进胎儿的发育。
在孕期要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，避免营养摄入不足。