怀孕初期肩膀很疼需要通过物理方法改善，还要做好保暖护理。
怀孕初期肩膀疼痛可能是受凉受寒的原因，所以要做好保暖护理，通过热敷或者是按摩的方法，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛症状，避免过度劳累，以免导致肩膀疼痛加重。怀孕初期不能剧烈运动或者性生活方式出现先兆流产。
在怀孕期间不要盲目的涂抹化妆品，做好防晒，防止出现色素沉着。