怀孕初期睡不好可以通过良好的生活习惯进行改善，而且还要保持乐观的心态。
怀孕初期睡眠不好，多数是神经衰弱或者精神压力大所造成的。在睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶，能够起到帮助睡眠的效果，另外也可以用热水泡脚，有助于缓解疲劳，对改善睡眠也有一定的帮助，如果是神经衰弱所造成的，就需要服用安神药进行调理。
平时要保持乐观的心态，而且还要保持充足的睡眠。