刚怀孕一般能吃海带，但是也需要根据具体的情况决定。
在刚怀孕后可能会伴有食欲不振的症状，也有可能会引起恶心以及呕吐，在孕初期，可以少量的吃些海带，通常不会对胎儿的发育造成影响，但由于部分人会对海带过敏，因此还需要保证对海带不过敏的情况下才可以吃。
孕期一定要注意饮食丰富多元化，经常避免挑食或者是偏食，否则会导致营养摄入不足，影响胎儿发育。