刚怀孕通常能吃海带，但是也要注意饮食丰富多样化。
由于在怀孕后胎儿需要通过胎盘吸收营养，因此在怀孕期间对营养的需求量比较大，海带中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，因此在怀孕期间可以适当吃点海带，但是要避免饮食过于单一，需要保证食物种类的多样化，才能够补充各种不同的营养物质。
日常要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，有利于促进胎儿发育。