怀孕放不出屁可以通过调整饮食的方式进行缓解，并且也可以做一些运动。
在怀孕初期随着体内雌孕激素水平增加的原因，有可能会导致胃肠蠕动减慢，因此就有可能会出现放不出屁的情况，可以多喝一些温开水，并且吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，能够增加胃肠道的蠕动，从而可以促进体内气体排出。另外适当的进行一些有氧运动，也可以促进排气。
在怀孕之后尽量避免辛辣饮食。