怀孕了拉肚子一般可以吃一些清淡有营养食物，例如有小米粥、蛋花汤、皮蛋瘦肉粥等。
怀孕了拉肚子可能是身体受凉造成的，也可能是吃过量的食物引起的，因此需要以清淡有营养的食物为主，同时需要注意腹部的保暖，如果腹泻的情况比较严重，建议在医生的指导下应用止泻药物治疗，例如蒙脱石散。
平时避免吃辛辣的食物，以免肠胃受到刺激，使腹泻症状加重。