怀孕吃蛋能够增加孕妇的营养，还能够促进胎儿的发育。
鸡蛋中含有丰富的营养，比如蛋白质、脂肪、微量元素以及卵磷脂等，适量的吃鸡蛋，能够补充身体所需要的营养能量，同时鸡蛋中的卵磷脂还能够促进胎儿的发育，但是吃鸡蛋一定要吃煮熟的鸡蛋，而且一次性不要吃得过多，以免引起消化不良的现象。
在怀孕时需要加强营养补充，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。