怀孕喝酸奶和纯奶都是比较好的，但是尽量避免一次性喝的过多。
酸奶中含有乳酸菌钙物质以及蛋白质成分，适量的喝酸奶，有利于调节肠道的菌群营养，而且还能够加速肠胃蠕动。纯奶中也含有丰富的蛋白质，脂肪以及微量元素等成分，可补充孕妇生长所需要的能量，而且也有利于胎儿的生长发育。尽量避免喝得过多，以免加重肠胃的负担，出现腹泻等症状。
怀孕期间要控制好饮食，保证充足的睡眠。