怀孕吃不下东西还饿要及时调整心情，同时要注意清淡饮食。
在怀孕早期会出现孕吐的反应，与个人体质不一，所以孕吐的反应情况也会存在不同，可能会引起食欲不振，需要保持良好的心态，避免情绪紧张，同时也可以适当的吃一些苹果橘子等食物，有利于缓解肠胃的不适，必要的时候也可以口服益生菌进行调理，能够改善消化不良的症状，同时能够增加自己的食欲。
怀孕期间尽量避免吃油腻及辛辣的食物。