怀孕了平躺不舒服可以适当的变换睡姿，比如选择侧躺的方式。
女性随着怀孕月份的增加，腹部会不断的增大，身体会变得沉重，采取平躺的睡姿可能会对消化道产生挤压，容易出现不适的情况，可以选择侧卧位的睡姿，有利于促进心脏部位的血液回流，也能够帮助减轻身体不适的症状，但若身体不适的症状比较严重，需要去医院就诊。
怀孕之后需要多注意关注身体的变化。