怀孕能吃的水果蔬菜有哪些
2022-04-14
问题描述:(女 , 31岁)我平时特别喜欢吃水果蔬菜,但是我刚怀孕,怀孕能吃的水果蔬菜有哪些?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕能吃的水果蔬菜通常有苹果、香蕉、菠菜等,但是要避免一次性吃的太多。
怀孕期间需要调整日常的饮食结构,而且还需要增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量,苹果、香蕉、菠菜等水果,蔬菜中含有的维生素成分较高,有利于补充身体所需要的营养成分,但是要适量使用。
怀孕期间要避免吃海鲜类的食物,比如螃蟹、甲鱼等,以免造成先兆流产。
2022-04-14