怀孕以后反应大可以吃一些富含维生素和比较干的食物，还应该多休息。
比如饼干和烤馒头片，或者是面包片等，可以少食多餐。孕吐反应严重的时候吃苹果也能起到很好的缓解作用，苹果口感好，酸酸甜甜的能够补充身体所需要的矿物质，维生素以及水分，还可以让水电解质平衡。如果孕妇喜欢偏食酸一点的食物，可以适当的吃一点。比如可以喝一点柠檬水。平常要多注意休息，不要太劳累，可以适当活动活动。