孕喝酸奶还是牛奶都是很好的,各有各的好处。
准妈妈喝牛奶不仅能补充足够的钙,给宝宝带来营养,而且还是高质量蛋白质的藏身之地。酸奶的原料是牛奶,在这些原料的基础上,酸奶中添加了多种有益的乳酸菌等,乳酸菌是人体中非常重要的清除剂,因此,孕妇如果在怀孕期间每天都能喝一些酸奶,就能预防便秘。酸奶中的有益细菌不仅对孕妇有很大益处,而且对的宝宝也有很大益处。同时,添加各种有益细菌的酸奶也能促进孕妇和婴儿对钙的吸收。准妈妈每天早上睡觉前可以喝250毫升到500毫升纯牛奶,吃完晚餐后,喝一些酸奶来帮助肠道消化和吸收,同时抑制肠道两种奶交替喝,对准妈妈们来说,补钙效果可以说是最好的。