解决方法如下：
1、怀孕长斑属于正常现象。主要是因为孕妇身体内激素水平发生改变，孕激素、雌激素分泌增多，导致色素沉着，因此准妈妈平常要注意保持良好的情绪。
2、饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃油腻的食物，注意多喝水，避免日晒，减少色素沉积，同时保持大便通畅，才能够增进排毒。
3、孕期脸上长斑是不可以随意用药的，所以孕妇切记不要因长斑而乱涂、乱吃药物，如果涉及药物治斑的情况，建议等分娩后再进行，以免影响胎儿的正常发育。