如果有生育要求，怀孕前三个月就要开始服用叶酸，可以一直吃到分娩。
正常情况下，孕妇可以吃0.4毫克叶酸。如果自身有叶酸代谢紊乱或有不良妊娠史，则需要摄入0.8毫克叶酸，是正常孕妇的两倍。叶酸主要用于降低胎儿神经管发育畸形的发生率。怀孕前两个月内，是胎儿神经管发育最重要的时候。如果孕前不吃，一旦确定怀孕就要继续吃。