怀孕期间可以吃些鸡蛋。
鸡蛋是一种优质的动物蛋白，在整个怀孕的过程当中，每天都需要吃2个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质钙。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对胎儿的大脑发育有很大帮助，有健脑益智的功效。卵磷脂可以降低胆固醇，预防动脉硬化。鸡蛋中含有两种抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质，可以延缓衰老，保护眼睛不受紫外线的伤害。但是鸡蛋也不能吃太多，还需要均衡的饮食，还要吃瘦肉、牛奶、蔬菜水果等。