怀孕六个月，可以适当的进行补钙的，同时饮食要均衡营养，多吃一些优质蛋白的食物，还要多吃一些绿叶的蔬菜和水果，要注意休息，少吃辛辣，生冷，刺激性的食品。
妈妈缺钙的时候，会对宝宝骨骼和牙齿发育带来影响，在怀孕后要到医院里面要做元素检测，并且及时补充，除了钙质之外，还要合理摄入锌元素，铁元素等，在食材的搭配上面也有非常合理，除了肉质，蛋类，鱼类之外，还要加入绿色蔬菜和水果，所有食材都要保证新鲜和干净。