怀孕期间喝酸奶和牛奶都是很好的，纯牛奶含有丰富营养，易于消化吸收，而且有利于胎儿发育，酸奶里面含有乳酸菌，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，增强食欲，所以在怀孕期间喝酸奶和牛奶都是比较好的，可以在早餐后喝酸奶，晚上睡觉前喝纯牛奶。
在怀孕期间喝纯牛奶既能够补充钙剂，还能提高睡眠质量，尤其是在睡前喝一杯温的纯牛奶。而酸奶的味道比较香浓，这种既可以增加孕妇的食欲，还能够促进消化，以防止便秘的情况。随着胎儿的生长发育，孕妇在怀孕期间消耗了很多的营养，所以孕妇可以每天的喝一些酸奶和牛奶，或者是交替的饮用，这样效果会比较好。