怀孕吃核桃一天几个比较好。
2022-04-13
问题描述:(女 , 28岁)怀孕13周了,医生建议多吃些核桃,一天吃几个会比较好一点?是不是要剥皮食用。
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇每天最好吃2-4个核桃。
因为核桃里的脂肪含量也高,吃得过多,容易摄入过多热量,导致身体发胖,从而影响孕妇的血糖、血脂等方面。而且,孕妇最好在怀孕三到四个月后再开始食用核桃,因为这个时候,是胎儿视网膜以及脑部发育的关键时期,所以食用核桃是最好的。不过,如果孕妇要食用核桃,最好要避开颜色发白的核桃,而且最好要剥皮食用。
2022-04-13