怀孕并不一定非得吃叶酸，但是吃叶酸是比较好的，可以预防神经管畸形。
同时在怀孕时如果是男性吃叶酸，还可以增加精子的成活量。在怀孕前三个月就可以口服叶酸了，一直服用到怀孕时三个月，可以预防神经管畸形。在怀孕时也可以多吃一些含叶酸比较高的食物，例如可以吃点菠菜、白菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。可以补充身体所需要的维生素有助于胎儿生长发育，也是增强孕妇的体质。在怀孕时也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，有助于身体恢复，同时有助于孩子生长发育。