女性在怀孕初期是可以吃苋菜的，有以下几种好处：
第一、苋菜中的营养价值是比较高的，其中含有丰富的铁、钙等矿物质，不但可以补充女性体内的铁元素，可以防止女性在怀孕期间出现贫血的现象，而且还可以补充钙元素，有助于胎儿的生长发育，可以避免女性在怀孕期间出现缺钙的现象；
第二、苋菜当中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C，胡萝卜素有助于胎儿视网膜发育，维生素C则有助于提高孕妇的免疫力，可以增加抗病能力。