孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的。
燕窝中含有促有丝分裂原的物质，可以刺激淋巴细胞分裂，而淋巴细胞又是人体非常重要的免疫细胞，所以孕期适量食用可以起到提高人体免疫力的功效，减少疾病的发生。孕期建议每次吃3-5g，每天或隔天一次，最好是早晨空腹食用。不建议过量食用，以免造成孕妇体重过度增长以及胎儿过大，不利于生产。