怀孕初期是可以吃红枣的，红枣的营养价值也是比较高的。它具有补气养血的作用，在怀孕初期如果体质比较虚弱是可以适当的多吃一些红枣的。也可以用红枣熬水，或者是把红枣放置粥里熬制红枣粥，营养价值都非常高，而且红枣的口感还比较好，在怀孕早期如果出现孕吐反应，是可以适当的多吃一些红枣缓解孕吐反应。
怀孕初期，孕妇饮食需营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的优质蛋白质，可以食用鸡蛋、牛奶、牛肉等，注意休息，避免过度劳累。