怀孕一个月是可以运动的。
但剧烈运动可能会导致流产，因为怀孕前三个月还是非常不稳定的，这时候要以休息为主，不可以性生活，不可以剧烈运动，保持外阴清洁，多喝水，冲洗尿道，因为尿道跟阴道隔得很近，怀孕以后分泌物可能会增多，这时候如果有阴道炎症，分泌物增多，就可能继发性的引起尿路感染。另外，要保持轻松愉快的心情，要注意补充叶酸，补充钙片，最好是吃有活性的叶酸，避免接触有毒、有害的物质，避免接触射线，避免病毒感染，避免感冒发烧，避免去人群密集的地方。