怀孕七个月怎么睡好一点?
2022-04-13
问题描述:(女 , 28岁)我现在怀孕7个月,晚上一直睡不好,有没有适合7个月的宝妈舒服一点的睡觉姿势?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇七个月可以选择侧睡。
怀孕七个月的时候肚子已经挺大了,开始进入孕晚期。这个时候我是以卧位睡的,可能会觉得有点累。因为肚子太大,压迫造成低血压,所以容易胸闷气短,所以侧卧位会比较舒服。俯卧在床上不会给自己太大的压力,睡眠和呼吸也更顺畅,所以怀孕后期侧卧会更好。但是这个时候短时间取仰卧位也没关系。怀孕八九个月时,仰卧位会有明显不适,七个月仍可偶尔使用仰卧位。无论是左侧卧位还是右侧卧位,舒适的姿势才是最好的姿势。怀孕七个月后一定要注意胎动,不要性生活。
2022-04-13