怀孕初期是可以吃瓜子的。
瓜子中含有大量的膳食纤维可以促进消化，增强食欲，以及维生素E、蛋白质、铁、锌、钾等营养元素。对于孕妇的营养健康、对于胎儿的发育都有很大的好处。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，避免劳累，定期复查，怀孕初期主要还是提供一个足够的营养为主要目标，同时要注意这个营养间的均衡，瓜子是可以吃的，只要热量不超标，然后同时不要吃太多的瓜子瓜子适量吃是可以，但吃多了上火可能对孕妇不好。