刚怀孕可以吃的水果有哪些?
2022-04-13
问题描述:(女 , 23岁)我刚刚怀孕,第一个宝宝,对饮食方面都不太懂,请问我应该注意什么?哪些水果能吃啊?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕的时候吃以下水果就可以了。
许多新鲜水果都含有酸味,这类食物富含维生素C,可增强母体抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此,喜欢酸味食物的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果,如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、酸枣、李子等。不吃油腻的食物。同时注意补充维生素C,多吃菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。另外需要注意的是,孕吐重的饮食要营养丰富,清淡可口,易于消化。
2022-04-13