怀孕了便秘可以吃以下几种水果：
1、苹果：苹果富含维生素和一些矿物质。而且苹果中有纤维素和果酸，可以促进肠道蠕动。孕妇在孕期多吃苹果可以更好的促进肠道蠕动，防止肥胖。另外，在胎儿生长发育的过程中，多吃苹果可以调理肠胃，可以有效缓解便秘。
2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，以及水果中罕见的叶酸、叶黄素等物质。还有很多猕猴桃。对于孕妇和胎儿来说，经常吃猕猴桃可以对胎儿和孕妇更有益，可以促进肠道健康。可以让肠道蠕动更顺畅。
3、草莓：孕妇经常吃草莓可以提高身体抵抗力，因为草莓含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。并能分解肠胃中的食物脂肪，增加孕妇的食欲。