不建议孕妇吃苦麦菜。
苦麦菜性凉，有泻火凉血、清热解毒、通泄大便的作用，孕妇肠胃脆弱，过量食用苦麦菜，容易因其通泄大便的作用导致腹泻、腹痛等症状，进而引发子宫收缩，增加早产、流产等风险。尤其在怀孕早期，胎儿还未发育完全，更容易受外界不良因素刺激。
孕妇可以适量吃一些富含蛋白质及膳食纤维的食物进行滋补，富含蛋白质的食物，常见鸡蛋、黄豆、豆浆、牛奶等，这类食物中含有丰富而优质的蛋白质，有利于孕妇身体健康，并促进胎儿发育。富含膳食纤维的食物，常见芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，此类食物中含有大量膳食纤维，有助于预防或缓解孕妇的便秘症状。