怀孕三个月同床了有以下两种办法；
1.同房后身体无不良反应：如果怀孕初期同房后，没有身体不适的状态(如小腹疼痛，或者阴道感染等情况出现)，准妈妈就可以放心，如果没有流产或者感染的迹象，是不会影响宝宝的。
2.同房后身体不适：如果出现腹痛或者阴道感染、出血等情况，就要及时到医院咨询医生，排除相关隐患，同时要做好孕产期检查(如怀孕14-20周进行唐氏筛查，怀孕22-26周进行彩超排畸检查。