孕期工作压力大有以下三种办法；
1.多和自己的领导沟通，将自己工作上的压力说给领导听，相信领导会考虑你是孕妇的原因适当的给你减轻工作量。
2.家人的支持和爱护可以缓解压力，尤其是自己的老公，这个时候老公要在精神上给与绝对的支持，多哄哄。
3.生活上家人应该多帮助，家务活尽量是不要孕妇自己去承担了，这样孕妇下班之后就可以在家里放松一下。