女人怀孕可以多吃苹果、雪梨、橙子、猕猴桃、香蕉、火龙果、草莓、柚子等水果。
怀孕期间，除了吃水果还要多吃新鲜的蔬菜以预防便秘，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，还要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤，补充钙片也有助于胎儿的骨骼发育。多吃花生、核桃、瓜子等坚果有助于胎儿的大脑发育，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。