怀孕前要多吃富含蛋白质的食物，如各种肉、蛋、奶、豆制品等。
同时要适当补充粗粮、干果和新鲜果蔬，因为这些食物含维生素和微量元素较多。孕期尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。
孕期也要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累和剧烈活动。还要保持良好的心情，避免情绪紧张、焦虑等。怀孕期间还应根据医生要求完善孕前检查，如血尿常规血常规、肝肾功能、微量元素及甲状腺功能等。